TE TUDOD, KIRE VAN SZÜKSÉGED? AVAGY

Coach, tanácsadó, mentor vagy… – ki-kicsoda ebben a kavarodásban? Nagy a kuszaság a megnevezésekben és a fejekben – sokszor nem is tudjuk, hogy milyen szakértőre vagy segítségre, támogatóra van szükségünk egy-egy nehéz helyzetben. Márpedig szükségünk...

A REZILIENCIA ÉS A MEGKÜZDÉSI TECHNIKÁK

Minden, amit a stresszről tudni akartál – 3. rész Mi is az a reziliencia? Ez a remek szó a rugalmas ellenállási képességünket írja le – és hát elég könnyű belátni, hogy a stressz kezeléséhez (azaz a jelentős megküzdést, alkalmazkodást igénylő ingerekhez) a...