A REZILIENCIA ÉS A MEGKÜZDÉSI TECHNIKÁK

Minden, amit a stresszről tudni akartál – 3. rész Mi is az a reziliencia? Ez a remek szó a rugalmas ellenállási képességünket írja le – és hát elég könnyű belátni, hogy a stressz kezeléséhez (azaz a jelentős megküzdést, alkalmazkodást igénylő ingerekhez) a...

MINDEN, AMIT A STRESSZRŐL TUDNI AKARTÁL

1. rész: Milyen fajtái vannak a stressznek? Miért alakul ki? Ki szeretne stresszes életet? Nyilvánvalóan senki – elég fura hozzáállásnak tartanánk, ha valaki direkt keresné magának a zűrt. Merthogy a stressz egyértelműen negatív felhanggal és jelentéstartalommal...